Una cosa es hacer una lagartija y otra cosa es hacerla sobre pelotas.
Aquí conocerás el Leg Pull Down, un ejercicio clásico de la secuencia de Mat de Joseph H. Pilates que sin duda alguna es parte del repertorio de su entrenamiento como boxeador. Y como si eso no fuera suficiente aquí está la versión de mayor reto: sobre pelotas de balance.
Estar entrenado significa que tienes la habilidad para realizar la acción bajo condiciones de estrés.
Eso implica que ya tienes bien aprendido cómo hacer lagartijas con la alineación articular óptima y que ya hiciste tus repeticiones consistentemente construyendo tus músculos. O sea que para ti las lagartijas con las exigencias de Pilates son pan comido.
De acuerdo con Moti Nativ, coronel retirado y eminencia en artes marciales, ése es el punto donde comienza el entrenamiento, después de haber aprendido y ejercitado.
O sea que si no sabes hacer lagartijas con la forma correcta ni estás fuerte significa que no estás listo para entrenar con éste video y necesitas preparate cuando menos un año bajo la instrucción de un buen maestro de Pilates.
El entrenamiento es por naturaleza estresante para ponerte en situación de desarrollar habilidades especiales.
Los militares (y también los bailarines) entrenan bajo condiciones de fatiga, de poco sueño, de deshidratación y presión emocional para que su cuerpo sepa dar lo mejor de sí en condiciones extremas.
Pero no te preocupes que aquí va a estar más fácil. El estrés del entrenamiento puede ser también hacer el ejercicio de Pilates moviéndote más rápido, más lento o con nuevos elementos de coordinación que en éste caso específico es hacerlo sobre pelotas.
¡Atrévete a dominar la prueba de fuego para lagartijas en éste video!
Ésta Video Inspiración es en honor a Mónica Félix "La Monigarra", quien además de correr los maratones de montaña más extremos del mundo es una colega en Veracruz dedicada al "Iron" Pilates. ¡Venga con todo el power Moni, eres un orgullo e inspiración para la comunidad de Pilates en México!
Escríbeme en el espacio feliz para comentarios a continuación diciéndome si lograste hacer una o todas las variaciones :)
Con cariño,
Candia Raquel
Recibe nuestras VIDEO INSPIRACIONES de Pilates directamente en tu email subscribiéndote ahora mismo en: http://www.inspirahpilates.com/p/subs...
muscles of the foot Reto De Lagartijas Sobre Pelotas Con El Leg Pull Down Del Pilates Matwork | |
| 5 Likes | 5 Dislikes |
| 1,256 views views | 4.48K followers |
| Education | Upload TimePublished on 22 May 2014 |
Related keywords
muscles of the hand,maestro idatalink,life facebook,fitland,poder orasyon,balance definition,descargar musica,fitbit charge 2,maestro meaning,fitbit charge 3,muscles and donuts,centro บางใหญ่,poder kahulugan,maestro marvel,maestro tequila,power of attorney,balanced body,training significado,pilates anytime,musculoskeletal assessment,fitness pal,training with hinako,centro ชัยพฤกษ์-แจ้งวัฒนะ,pilates videos,descargar whatsapp,muscles of the thigh,fit for free haarlem,balance synonym,life support,centro ราชพฤกษ์ แจ้งวัฒนะ,maestro rr,muscles of the neck,descargar snaptube,training point,ejercicios abdominales,fitness your way,life of pi,muscles food,life tv,muscles of the face,training force,poder ni san benito,training peaks,training deporte,pilates reformer machine,poderta,muscles around the knee,balance sheet template,fitness 19,fitness quotes,del potro,centro บางนา วงแหวน,fit for free hoorn,powerdirector,centro สุขสวัสดิ์ พระราม 3,powerpoint to pdf,life in a metro,fitness near me,maestroqa,centro westgate,pilates machine,centromere,musculos del cuerpo humano,balanced scorecard examples,power bi,fitbit versa,power factor,balanced equation,poder ng pbma,training wheels letra,poder sa sarili,fitness models,fitness evolution,maestro r6,descargar videos,musculoskeletal injuries,life like,deadpool,musculoskeletal back pain,pilates class,balance exercises,descargar videos de youtube,balance staffing,musculoskeletal diseases,centro รัตนาธิเบศร์,despegar,balance credit,balanced force definition,fitness tracker,poder tagalog,balanced health botanicals,fitness,ejercicios de estiramiento,fitness equipment,ejercicios con mancuernas,powerpoint,maestro pasadena,balanced breakfast,ejercicios gluteos,training camp,musculoskeletal ultrasound,power iso,power rangers ninja steel,powerpoint templates,training wheels,fitness connection,fitness sf,muscles of the hip,pondering,pilates socks,life is beautiful,balance bracelet,power movie,de paul,musculoskeletal transplant foundation,musculoskeletal exam,power rangers super ninja steel,maestro harrell,power bank,balance athletica,ejercicios para bajar la panza,life without limits,poder ng trespiko,dexter,poder conjugation,balanced rock,fitness4me,ejercicios para el abdomen,poder ng atardar,training center,poderosa,fitness factory,ejercicio guitar tab,ejercicios para bajar de peso,musculoskeletal doctor,balanced femme,balanced awoken talisman,ejercicios para gluteos,training mask,muscles of the forearm,musculoskeletal disorders,life status,power rangers dino charge,poweramp full version unlocker,fit for free,training wheels lyrics,fit for free rai,fitbit inspire hr,poder ng sator,balanced beige,centro ราชพฤกษ์,pilates at home,life quotes,lifestyle,pilates definition,fitness singles,ejercicios para crecer,muscles of the body,muscles twitching,balanced rock winery,life is beautiful movie,balance bike,centro ศรีนครินทร์-บางนา,poder sa orasyon,muscles of the shoulder,centrosome,descendientes 3,centrosome คือ,power vpn,life is strange,dejugadas,descargar minecraft,pilates reformer,muscles of mastication,maestro label designer,pilates ring,training que es,balance sheet,muscles of the leg,ejercicios de calentamiento,maestro dobel diamante,balanced literacy,musculos de la pierna,maestro health,balance transfer cards,centro ราชพฤกษ์ 2,poder tagalog meaning,training shoes,musculoskeletal,lifebuoy,training center garmin,descargar youtube,musculoskeletal chest pain,pilates workout,centro วัชรพล,balanced translocation,fitbit,musculoskeletal deviations can result in,maestro dobel,power bank price in bd,life hacks,balanced body keto,fitflops,fitness classes near me,muscles of the knee,pilates classes near me,maestro guitars,ejercicios para abdomen,musculoskeletal definition,life is beautiful full movie,fit for free opzeggen,descargandolo,fitness 19 hours,derechos del niño,life movie,pilates vs yoga,training me,mussels seafood,life insurance,balance of nature,pilates wheel,maestro hulk,maestro definition,balance transfer,pilates near me,fitness centers near me,defensa y justicia,centro รามอินทรา 109,muscles of the back,pilates plus,fitness amsterdam,fitness 1440,training day,balanced force,maestro card,centro ราชพฤกษ์ สวนผัก,balanced body reformer,training shed,life ok,power supply,ejercicios espanol,poder ng san benito,poder ng 7 arkanghel,balanced diet,ejercicios de factorizacion,training gym,poder in english,centro อ่อนนุช-สุวรรณภูมิ,de rossi,power rangers,poweramp,maestro by gibson,fitness center,musculos de la espalda,fitness watch,poderoso meaning,fit for free amsterdam,balance transfer credit card,poder ng infinito deus,fitflop,pilates studio near me,defensa al consumidor,ejercicios para piernas,fitness center ijburg,ejercicios de teorema de pitagoras,power division,musculoskeletal pain icd 10,maestro tequilero,muscles of the arm,ejercicios español para extranjeros pdf,ejercicios de kegel,muscles in lower back,balance beam,fitness zuidas,centro พหลฯ-วิภาวดี,ejercicios combinados,pilates chair,balanced breaks,descargar musica gratis,pilates benefits,maestro health login,fitness blender,fitland heemskerk,pilates equipment,musculoskeletal problems,musculoskeletal system,balanced scorecard,balance board,balanced chemical equation,training traduccion,centro สะพานเจษ,live cricket,centro รังสิต,musculoskeletal conditions,ejercicios de preterito indefinido,
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét